想象在陽光明媚的暮春時節(jié)，坐在干凈的露臺上，你可愛的小寶寶就斜靠在你的懷抱里，兩個人都被太陽曬得懶洋洋的，那感覺一定很美，很讓人向往。的確，帶寶寶曬太陽，這不僅是醫(yī)生的建議，而且也是每個爸爸的心聲。

  傳統(tǒng)觀念中，月子里的寶寶是不能出屋的，更別說到戶外曬太陽了。隨著人們科學(xué)育兒意識的提高，新生寶寶曬太陽的觀念已經(jīng)被普遍接受了。但是月子寶寶畢竟還小，曬太陽還是有一些講究的。

  太陽光中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫暖作用，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體活動功能。太陽光的紫外線能促進(jìn)皮膚中的麥角因醇轉(zhuǎn)變成維生素。維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力?？梢姡律鷮殞殨裉柡苤匾?。

  新生寶寶太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，一般健康寶寶2周后即可在室內(nèi)曬太陽。一般出生3～4周后，就能抱到戶外曬太陽了。要讓寶寶放心享受日光浴，你首先要了解下面的知識。

  1．時間選擇

  日光浴最好選擇在無風(fēng)的晴天，以9~11時、16～17時為最佳。12—16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因?yàn)檫@個時間段陽光中的紫外線最強(qiáng)，曬得時間長了會對寶寶造成傷害。

  日光浴應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。剛開始每天曬1~2次，每次5～10分鐘，適應(yīng)一段時間后，可慢慢延長。陽光較強(qiáng)時可少曬一些時間，陽光太強(qiáng)烈時最好不曬。

  2．地點(diǎn)選擇

  在塵埃和煙霧較多的環(huán)境中進(jìn)行日光浴，會對寶寶的呼吸產(chǎn)生不利影響，同時，塵埃和煙霧還會阻止紫外線的透過，不能使皮膚真正受益，所以要避開。

  給寶寶曬太陽應(yīng)避開有花粉的地方，防止花粉過敏。

  3．方式選擇

  日光浴可以分部進(jìn)行，天氣暖和時，可先從足、大腿、腹部開始，然后到胸和背部。而且開始的時間要短，范圍要小，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，特別是眼睛，可置陰涼處或戴遮陽帽。一般寶寶曬太陽的順序是：最初的兩三天，可從腳尖曬到膝蓋，5～10分鐘即可。然后可擴(kuò)大曬的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。除去尿布，可連續(xù)兩三天都曬到肚臍，時間15~20分、鐘。最后可增加曬背部約30分鐘。

  4．曬后補(bǔ)水

  日光浴后，即用干毛巾或紗布為寶寶擦干汗跡，然后換上干凈的衣服，及時給寶寶補(bǔ)充一些水分，如果汁、蔬菜湯等。

  5．特別提示

  在日光浴的過程中，如發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多、精神委靡、皮膚發(fā)紅、心跳加快等狀況，應(yīng)立即停止日光浴，讓寶寶喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

  一般的小病如感冒，只要沒有太大的異常，可以繼續(xù)進(jìn)行日光浴。

  結(jié)核菌素反應(yīng)陽性轉(zhuǎn)化的寶寶在1年內(nèi)不要進(jìn)行日光浴。

  有過敏史的寶寶盡量不要多曬太陽。雖然曬太陽對寶寶健康有諸多好處，但對于有過敏史的寶寶來說，曬太陽更可能是誘發(fā)過敏性癥狀的導(dǎo)火索，尤其是以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽。

  年輕的爸爸們，只要你按照上面的幾條為寶寶把好了關(guān)，那么沐浴在陽光下的寶寶，一定會更健壯！

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